ABEMAの恋愛リアリティショーおすすめ10選｜abemaプレミアムで観られる人気作を全まとめ

2026年6月9日

TITLE: 【2026年最新】ABEMAの恋愛リアリティショーおすすめ10選｜abemaプレミアムで観られる人気作を全まとめ
META: ABEMAの恋愛リアリティショーおすすめ10選を2026年最新情報でまとめました！今日好き・シャッフルアイランド・ラブキャッチャーなど人気作を一覧で網羅。無料・有料の違いも解説！

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こんにちわ！

テレビやSNSにかぶりつき、20年以上「流行」を追い求めてきたミーハーなてらてらです！

最近「ABEMA 恋愛リアリティショーおすすめ」って検索している人、ものすごく多いですよね！わかります、わかりますよ〜！気づいたら深夜2時まで一気見してた…なんてこと、てらてらも何度あったことか（笑）。
ABEMAといえば将棋やワールドカップ中継でも有名ですが、実は恋愛リアリティーショーの本数がとにかく多い！初めての人は「どれから観ればいいの？」って絶対迷うんですよね。そこでこの記事では、ABEMAで観られる恋愛リアリティーショーを厳選して10本、てらてらが独自目線でまるっとまとめました！

てらてら自身、今日好き・シャッフルアイランド・ラブキャッチャーなどをリアルタイムで追いかけてきた筋金入りの”恋リアオタク”です。SNSの反応もずっとチェックしてきたので、どれがバズって・どれが視聴者の心をつかんだかもバッチリ把握してますよ！ぜひこの記事を”入口”にして、あなたの推し恋リアを見つけてほしいな！

★ この記事でわかること

2026年現在ABEMAで観られるおすすめ恋愛リアリティショー10選（青春系・大人系・婚活系ジャンル別）
各番組の特徴・みどころ・てらてら的おすすめポイントを一覧で確認できる
abema無料で観れるか・abemaプレミアムが必要かの料金感もわかる
恋リア初心者が最初に観るべき「入門おすすめ作品」がわかる

ABEMAの恋愛リアリティショーおすすめ10選【2026年最新一覧】

ABEMAは恋愛リアリティーショー領域で頭ひとつ抜けた存在で、「今日、好きになりました。」は2017年から放送を開始し、現在は60シーズンを超える長寿番組。累計で100本以上の恋愛リアリティーショーの制作・配信を行ってきました。つまりABEMAって、恋リア界の”総本山”なんですよね！種類が多すぎてどれを観ればいいか迷う…という人のために、てらてらが厳選した10本をジャンル別にまとめました！

🌸【青春系】高校生のリアルな恋を追いかけるシリーズ

番組名	特徴・みどころ	視聴
①今日、好きになりました。	現役高校生が2〜5泊の恋の旅で本気の恋に挑む。2026年5月最新「ラヨーン編」放送中！	ABEMA（一部無料）
②オオカミには騙されない	イケメン男子の中に”嘘つきオオカミ”が潜む推理×恋愛。最後まで正体がわからないスリルが最高！	ABEMA（一部無料）
③恋する♡週末ホームステイ	東京と地方の高校生が週末デートで距離を縮める恋リア。ほのぼのした雰囲気が魅力。	ABEMA（一部無料）

📝 てらてらのひとこと： 今日好きは「新シーズンが発表される度にSNSで話題になり、番組出身のインフルエンサーやタレントも多い。ネクストブレイクの登竜門としても注目されています」とのこと。ホントそうで、今日好き卒業生が次々とメディアに登場しているのを見ると「私、この子の恋リア時代から知ってた！」ってなる喜びがあるんですよね〜（笑）。
また、オオカミシリーズは「甘い言葉も、ロマンチックな行動も、全部が”本気”なのか”嘘”なのか分からない。そのもどかしさとスリルが合わさって、ジェットコースター級のドキドキが味わえる」番組！考察好きにも激推しです！

🏝️【大人系・エンタメ系】ドキドキとスリルがクセになるシリーズ

番組名	特徴・みどころ	視聴
④シャッフルアイランド	南国フィジーの2つの島を毎日”シャッフル”しながら恋愛する7泊8日のラブバカンス。Season6まで継続中！シリーズ累計視聴数2.5億突破！	ABEMAプレミアム
⑤ラブキャッチャージャパン	「愛か、金か」——ラブキャッチャーvsマネーキャッチャーの正体を巡る恋愛心理戦。韓国発の大ヒット番組の日本版！	ABEMAプレミアム
⑥ラブパワーキングダム〜恋愛強者選挙〜	恋愛強者たちが”モテランキング”No.1を目指す新感覚恋リア。16人の猛者たちが繰り広げるハイレベルな駆け引きが見もの！	ABEMAプレミアム
⑦恋愛ドラマな恋がしたい（ドラ恋）	若手俳優男女が恋愛ドラマを撮影しながら本気の恋に落ちるかを追う。毎話キスシーンあり。演技かリアルかわからないもどかしさが最高！	ABEMA（過去シーズン多数）

📝 てらてらのひとこと： シャッフルアイランドはシリーズ累計視聴数が2.5億にのぼり「ABEMA」の”夏の風物詩”とも言える爆発的人気を誇っています。 Season6は俳優の鈴木福さんがMCに新加入したことでも話題になりましたね！ラブキャッチャーは「信じるのは愛か、金か」を究極のテーマに、「ラブキャッチャー」か「マネーキャッチャー」か自分の正体を隠した状態で恋愛ゲームに参加するという設定が天才すぎる！愛なのかお金目当てなのかわからなくて、見ている方も疑い始めるという沼コンテンツです（笑）。
また、ドラ恋は「演技と現実の境界が曖昧になり、見る側も『これは演技なの？それとも本気？』とドキドキすること間違いなし。登場する俳優陣が美しく、作品としての完成度が高いため見応えも抜群」な番組！てらてらは初代ドラ恋からずっと追いかけてますが、毎シーズン卒業しても次のシーズンが気になっちゃうんですよね〜！

💍【婚活・結婚系】ガチな”結婚”をリアルに追うシリーズ

番組名	特徴・みどころ	視聴
⑧GIRL or LADY（ガールオアレディ）	20代ガール4人＋30代レディ4人の計8名が2週間の合宿で理想の結婚相手を探す婚活リアリティ。シーズン2（2025年8月〜）が特に話題！	ABEMAプレミアム
⑨ウェディングウォーズ	結婚前提のカップル8組が過酷なミッションで愛を試す婚前合宿サバイバル。優勝カップルには結婚資金1000万円！泥沼展開に目が離せない！	ABEMAプレミアム
⑩さよならプロポーズ	付き合いながらも結婚に踏み出せないカップル2組が7日間の”恋人として最後”の旅行で結婚or別れを決断する超泣ける恋リア。スペイン編など海外ロケも！	ABEMAプレミアム

📝 てらてらのひとこと： ガールオアレディは「顔・年収・性格・価値観……『結婚』を意識するとどうしても気になってしまう条件について、本音トークを重ねながら、男性たちとのお見合いやデートに挑んでいく」番組。20代と30代の女性が同じ土俵に立つ設定がリアルすぎて、婚活経験者は全員刺さると思う！ウェディングウォーズは「過酷な合宿生活の中でさまざまなミッションに挑みながら愛を試す異色の婚前合宿サバイバル番組で、泥道での500m走や嘘発見器による本音暴露など多岐にわたるミッション」が展開されるんですって！もはや婚前健康診断以上にカップルの本質が試されるやつ…（笑）。さよならプロポーズは「好きだけでは進めない、現実と愛のバランス。他の恋リアにはない重厚さがあり、切なさと美しさを味わえる作品」です。全話ティッシュ必須の神番組ですよ！

abema無料で観れる？abemaプレミアムの料金と視聴方法まとめ

恋リアを観始めると必ず気になるのが「ABEMAって無料で観られるの？」という問題ですよね！ここで簡単に整理しますね。

プラン	料金（税込）	特徴
無料プラン	0円	各番組の第1話など一部無料。広告あり。ダウンロード・追っかけ再生なし
広告つきABEMAプレミアム	月額680円	プレミアム限定コンテンツを広告つきで視聴可能
ABEMAプレミアム	月額1,180円	全作品視聴可能・広告なし・追っかけ再生・ダウンロード機能あり。初回2週間無料！

ABEMAプレミアムは月額1,180円でABEMAプレミアム限定コンテンツが視聴できる有料プランです。月額680円の広告付きプランもありますが、ダウンロードや追っかけ再生機能が付いていません。せっかく有料プランを利用するなら、プレミアムがおすすめです。
ちなみに恋愛リアリティショーを視聴するためにABEMAプレミアムを申し込む、という人がいると言われるほど、本数が多いことで知られています。それくらいABEMAの恋リアは独占コンテンツが豊富ってことですね！てらてらも試しに2週間無料体験したのが、もう数年前から課金継続中です（笑）。

てらてら的・ABEMAの恋リアが圧倒的にすごい理由を考察してみた！

20年以上エンタメを追いかけてきた私が断言しますが、ABEMAの恋リアはここ数年で間違いなく「一大ジャンル」を確立したと思っています。理由を3つに絞って考察してみますね！

①「のぞき見感」が視聴者の本能に刺さっている！
ABEMAで恋愛リアリティーショーのプロデューサーを務める樫尾魁氏によると、「”のぞき見”できるという特性が、理由の1つとして存在しているのではないかと語る」といいます。「誰かの恋愛って、普段見ることはないですよね。本来であれば見えない、あるいは見てはいけないものを見ている感覚を持つことができるのが、恋愛リアリティーショーの醍醐味」とのこと！まさにそれ！現実世界では他人の告白シーンなんて見られないわけで、そのドキドキを合法的に味わえるのが恋リアの最強ポイントですよね。

②出演者の年代と視聴者が重なる設計になっている！
それぞれの恋リアの検索者を見てみると、検索者の年代が出演者の年代と重なっています。つまり高校生が出てくる今日好きは10代〜20代に刺さり、婚活系の番組は結婚を意識し始めた世代に響く。ちゃんと「自分ごと化」できる設計になっているわけです。これって実はものすごく丁寧なコンテンツ設計だなぁとてらてらは感じています。

③SNSとの相性が神がかり的によすぎる！
SNSでは推しカップルが話題になったり、切り抜き動画が何百万回も再生されることも珍しくない。放送翌日のTwitter（現X）のトレンドに恋リアキャストが並ぶのを見ると「ああ、これもうエンタメの主役だな」ってしみじみ思うんですよね。ドラマよりも「予測不能」なのがリアルの強み。台本がないから、どんな展開になるかわからないスリルが口コミを生み出すんですよね！今後もABEMAの恋リアから社会現象級の番組が生まれ続けると確信しています！

ちなみに芸能界の恋愛事情が気になる方には、坂口健太郎と永野芽郁の最新関係など芸能カップルネタもブログで追いかけているのでチェックしてみてね！

よくある質問

Q. ABEMAの恋愛リアリティショーは無料で全部観られますか？

A. 無料プランでは各番組の第1話など一部のエピソードのみ視聴できます。最新話や全エピソードを楽しむにはABEMAプレミアム（月額1,180円）への加入が必要です。ただし初回2週間は無料体験ができるので、まずはお試しで使ってみるのがおすすめですよ！（ABEMAプレミアム公式サイトより）

Q. 恋リア初心者はどの番組から観るのがおすすめですか？

A. 入門編として最もおすすめなのは「今日、好きになりました。」です！1シーズンが5〜8話で完結するのでサクッと観られますし、高校生のピュアな恋愛模様はどの年代にも共感できます。観終わったら「シャッフルアイランド」でよりスリリングな恋愛を、「ラブキャッチャージャパン」で心理戦の面白さを味わうのがてらてら的”恋リア沼入門ルート”です！

Q. ABEMAの恋愛リアリティショーは2026年も新作が続きますか？

A. 2026年5月時点でも「今日、好きになりました。ラヨーン編」「バチェロレッテ・ジャパンシーズン4」など続々と新作・新シーズンが放送開始されており、非常に活発に制作が続いています。夏には「シャッフルアイランド」の新シーズンも恒例ですので、今後も新作ラッシュが続くと予想されます！（ABEMAプレミアム・各報道より）